Näin valitset oikeat vaatteet maastohiihtoon
Oikeilla vaatevalinnoilla saat hiihtokokemuksestasi kaiken irti. Maastohiihdossa on olennaista pysyä lämpimänä ja kuivana kaikissa sääolosuhteissa.
Aluskerrasto: Aloita pukeutuminen laadukkaalla aluskerrastolla, joka pitää ihon kuivana. Suosi materiaaleja, kuten merinovilla tai tekniset kuidut. Haltin Active Dry -materiaali tarjoaa optimaalisen kosteudenhallinnan. Merinovilla luonnonmateriaalina on tehokas lämmönsäätelijä ja kosteudensiirtäjä.
Hiihtoasu: Stormwall®-materiaali on hiihtäjän luotettava kumppani. Haltin Stormwall®-takit ja -housut tarjoavat erinomaisen hengittävyyden ja tuulenpitävyyden, joten voit keskittyä liikkumiseen säästä riippumatta.
Asusteet: Asusteet viimeistelevät kokonaisuuden. Valitse tuulenpitävät hanskat, lämmin pipo ja hengittävä kauluri. Muista myös tekniset hiihtosukat, jotka estävät hiertymiä. Kylmällä säällä kannattaa lisätä joko välikerros tai kevyttoppaliivi. Oikeat varusteet lisäävät suorituskykyä ja mukavuutta. Panosta laadukkaisiin vaatteisiin ja voit keskittyä tärkeimpään - hiihdosta nauttimiseen.
Haltin hiihtovaatteissa käytetyt materiaalit
Haltin hiihtovaatteet on suunniteltu tarjoamaan optimaalista
suorituskykyä ja mukavuutta erilaisissa olosuhteissa. Käytetyt materiaalit valitaan huolellisesti vastaamaan lajinomaisia tarpeita. Tässä yleiskatsaus yleisimmin käytetyistä materiaaleista ja niiden eroista:
Stormwall®
Stormwall® on Haltin kehittämä tuulenpitävä ja hengittävä
softshell-materiaali. Se tarjoaa erinomaisen suojan tuulta vastaan hengittäen samalla tehokkaasti. Materiaalin avulla kehon optimaalinen lämpötila säilyy aktiivisessa liikunnassa.
DrymaxX®
DrymaxX® on veden- ja tuulenpitävä sekä hengittävä kalvomateriaali, joka pitää hiihtäjän kuivana sateisella säällä, ja siirtää samalla kehon tuottaman kosteuden ulospäin.
Active Dry
Active Dry on tekninen materiaali, joka siirtää kosteuden pois iholta ja kuivuu nopeasti, myös intensiivisessä käytössä pitäen hiihtäjän kuivana ja mukavana. Käytetään erityisesti aluskerrastoissa ja välikerroksissa, joissa kosteudenhallinta on tärkeää.
Merinovilla
Merinovilla on pehmeä ja ihoa ärsyttämätön materiaali, joka sopii myös herkälle iholle. Luonnonkuituna se tarjoaa erinomaisen lämmöneristyksen kylmässä ja viilentävän vaikutuksen lämpimissä olosuhteissa. Merinovilla siirtää kosteutta tehokkaasti iholta ja pysyy kuivana.
Sen antibakteeriset ominaisuudet ehkäisevät hajujen muodostumista, ja vaatteen tuulettaminen käytön jälkeen vähentää pesukertojen määrää. Kaikki Haltin merinovillatuotteet valmistetaan mulesing-vapaasta villasta.
Satunnainen hiihtäjä vai aktiivi? Valitse varusteet treenisi mukaan
Maastohiihdossa varusteiden valinta vaikuttaa merkittävästi hiihtokokemukseen. Satunnaisesti hiihtävän ja aktiivihiihtäjän tarpeet ovat erilaiset, joten asuvalinnoissakin on eroja.
Satunnaisesti hiihtävä:
Satunnaisesti hiihtävälle tarjoamme hiihtovaatteita, jotka tuntuvat mukavalta päällä ja soveltuvat myös muuhun talviliikuntaan - näin joka lajiin ei tarvitse hankkia eri vaatteita. Haltin valikoimasta löytyy esimerkiksi Stormwall®-materiaalista valmistettuja takkeja ja housuja, jotka ovat sekä tuulen- että vedenpitäviä, mutta samalla hengittäviä.
Jos tahtisi on rauhallisempi ja pysähtelet enemmän, valitse enemmän lämpöä tarjoavat takit sekä housut ja lämmin alusasu. Voit myös harkita kevyttoppaliiviä tai toppashortseja tuomaan lisälämpöä kylmemmille keleille.
Aktiivihiihtäjä:
Aktiivihiihtäjälle Halti tarjoaa istuvia, aerodynaamisia asuja, jotka minimoivat ilmanvastuksen ja mahdollistavat maksimaalisen liikkumisvapauden. Hengittävyys ja kosteudensiirto on optimoitu teknisten materiaalivalintojen myötä. Haltin hiihtovaatteet on suunniteltu yhteistyössä ammattihiihtäjien kanssa, joten kaikki suorituskykyyn ja käyttömukavuuteen vaikuttavat yksityiskohdat on huolella mietitty.
Kerrospukeudu, jotta voit säätää vaatetusta muuttuvien sääolosuhteiden tai harjoitustehon mukaan. Halti tarjoaa valikoiman eri paksuisia ja eri materiaalista valmistettuja välikerroksia.
Yksi pitkä hiihtolenkki vai lyhyitä hiihtotreenejä?
Pitkän hiihtolenkin hyödyt:
- Kestävyys ja hapenkuljetuskapasiteetti kehittyvät tehokkaasti.
- Kehittää henkistä sitkeyttä ja kykyä ylläpitää tasainen tahti.
- Mahdollisuus rauhoittua luonnossa ja nauttia ympäristöstä.
- Pitkän hiihtolenkin aikana pääsee pidemmälle. Siten voi käydä, vaikka latukahvilassa munkkikahvilla!
- Kestävyys ja hapenkuljetuskapasiteetti paranevat tehokkaasti - Rauhallinen pitkäkestoinen treeni kehittää peruskestävyyttä aktivoimalla elimistön rasvojen käyttökykyä energiantuotossa ja harjoittaa kestäviä lihassoluja sekä niiden hiusverisuonitusta, joka parantaa hapen käyttökykyä elimistössä. (Kestävyysharjoittelu, 2022.)
Lyhyiden hiihtotreenien hyödyt:
- Soveltuu kiireiseen aikatauluun, mutta ylläpitää tehokkaasti kestävyyskuntoa.
- Voit keskittyä harjoituksessa tekniikan kehittämiseen erilaisten tekniikkaharjoitusten avulla.
- Mahdollistaa paremmin vaihtelevatehoisen harjoittelun, sekä eri ominaisuuksien harjoittelun.
- Helpompi sisällyttää arkeen säännöllisesti.
- Lyhyemmän hiihtotreenin teemaksi voi ottaa aina joko tietyn osatekniikan kehittämisen tai eri ominaisuuksien kehittämisen. Näitä voi olla esimerkiksi nopeus, lihaskestävyys, vauhtikestävyys tai hapenotto.
Maastohiihdon monipuoliset terveyshyödyt:
- Aktivoi lähes kaikkia kehon lihasryhmiä tasapuolisesti.
- Parantaa hermolihasjärjestelmän toimintaa.
- Talvinen luonto tarjoaa ainutlaatuisen stressinlievityksen.
- Sopii niin rauhalliseen ulkoiluun kuin intensiiviseen treeniin.
Hiihto kehittää tehokkaasti hengitys- ja verenkiertoelimistöä, sillä hiihdossa käytetään kehon eri osia tehokkaasti hyödyksi. Myös tasapaino, liikehallinta ja koordinaatiokyky kehittyvät. Hiihdossa myös lihaksiston lihaskunto kehittyy monipuolisesti. Laji soveltuu liikuntamuodoksi useille ihmisille, sillä se on nivelystävällinen laji, missä voi itse määritellä etenemistavan ja tahdin, sekä tekniikan. Hiihto on kokonaisvaltaista koko kehon liikettä, joka siten myös kuluttaa paljon energiaa. (UKK-Instituutti)
