Kerrospukeutuminen on avain hyvään oloon ulkona, vuodenajasta riippumatta. Kerrostaminen pitää sinut kuivana, lämpimänä ja auttaa käyttämään energiaasi tehokkaasti. Kun rakennat sen oikein, kerrospukeutuminen on toimiva järjestelmä, joka siirtää kosteuden pois iholta, säätelee lämpöä ja suojaa sääolosuhteilta.

Kun lisäät kerroksia, jokaisen kerroksen tulee istua mukavasti edellisen päälle. Kannattaa siis valita ulompi kerros aina hieman suuremmassa koossa kuin alla oleva kerros, jotta vaatteet – ja sinä itse – pääsette liikkumaan vapaasti.

Toimiva kerrospukeutuminen antaa enemmän aikaa ulkona ja voit keskittyä täysillä siihen mitä haluat tehdä.

Valitse aluskerrokseksi kosteutta siirtävistä materiaaleista valmistettu alusasu. Se pitää hien poissa iholta ja olon kuivana, myös kovemman treenin aikana. Valitse aluskerraston materiaali treenin intensiteetin, sään, tai oman mieltymyksesi mukaan. Parhaita vaihtoehtoja ovat luonnonmateriaali merinovilla tai tekninen Active Dry.

• Merinovilla: Siirtää kosteutta, pysyy kuivana, ei kutita ja sen luonnolliset antibakteeriset ominaisuudet ehkäisevät hajuja. Merinovillaisen alusasun voi tuulettaa käytön jälkeen ja välttää näin turhia pesukertoja.

• Active Dry: Tekninen materiaali, joka on suunniteltu hallitsemaan kosteutta tehokkaasti. Se siirtää hien pois iholta ja kuivuu nopeasti, myös kovan treenin aikana.

Toinen kerros, eli välikerros, vastaa lämmöstä ja lämpötilan säätelystä. Välikerros sitoo lämpöä sisälle, mutta päästää kosteuden ulos.

Vaihtoehtoja on lukuisia: tekninen materiaali, fleece tai villa – treenisi intensiteetti tai lämpötila ratkaisevat. Kannattaa huomioida myös välikerroksen paino ja pakkautuvuus, sillä välikerroksen lisäämällä tai poistamalla säätelet lämpötilaasi ulkoilun aikana.

Insulation-kerros tuo lisälämpöä erityisesti kylmissä tai tuulisissa olosuhteissa. Tämä eristävä kerros sijoittuu välikerroksen ja kuorikerroksen väliin, ja sen tehtävä on sitoa lämpö tehokkaasti kehon ympärille.

Eristyskerroksen materiaaleja ovat esimerkiksi untuva, keinokuitu (vanu) tai hybridiratkaisut, joissa yhdistetään eri materiaaleja optimaalisen lämmöneristyksen ja hengittävyyden saavuttamiseksi.

Uloimman kerroksen tehtävä on suojata tuulelta, sateelta ja lumelta. Kuorivaate tarjoaa parhaan sääsuojan, mutta Softshell tai esimerksi vanu- tai untuvatakkikin voivat hyvin riittää jos ei sada. Valintaa tehdessäsi tsekkaa sää ja etenkin sen mahdolliset muutokset, ja mieti mikä on treenisi tai ulkoilusi intensiteetti.

Kun etsit parasta suojaa, valitse veden- ja tuulenpitävät sekä hengittävät kuorivaatteet.